Let’s Get Physical

現在的健身房裡有各種來運動的人。有努力維持肌肉的壯漢，有想要練壯的男女瘦子，有跳Zumba的長輩，有飛輪的忠實信徒，有瑜珈伸展的，也有在TRX上顫抖的初學者。也不過就是60年前，還算有運動觀念的美國，普遍相信女人不能運動。甚至如果跑步跑的太猛烈，會逐漸長出鬍鬚和胸毛，嚴重還會導致子宮從身上掉出來？

這本關於女人運動歷史的書是個很有趣的書籍，看到現在我們習以為常的事情曾經是被視為離經叛道的，以及那些不顧旁人眼光的先鋒者如何開創新局面，都會讓人想要一直看下去。”one more, two more” 第一次出現在人們家中的電視上，震撼力和影響力不小於太空梭發射上天的畫面！最開始50年代，光是提倡全民都要運動的先鋒Bonnie Prudden 公開說女人也應該運動，許多人都嚇到了。女人在大庭廣眾之下流汗也未免太沒有女人味，太失禮了吧！她從小就是好動而且精力旺盛的，也不打算接受世界告訴她「女生就是要柔弱」。她極力推動人人要運動時，適逢美國二戰後社會所需要的調整，所以雖然引人側目，但政治正確以致於帶動後面一連串的突破。

60年代迷你裙在倫敦悄然出現，設計師瑪麗官（ Mary Quant) 的服裝蔚為潮流。她的髮型師好友沙宣 (Vidal Sassoon) 設計輕盈和整理的鮑伯頭髮型。兩者都讓女生們更加行動自如。於是那些暗暗在跑步的女人開始出現了。當時對於女人跑步還是有「可能會變成像男人」的觀念，許多女生的體育課也是草草帶過。只有極少數的體育選手，舞蹈表演者，或是馬戲團的表演者才有真正的運動。所以第一位跑馬拉松的女性Bobbi Gibb 並沒有報名而是直接跑在人群中。當時旁邊許多男性跑者看到她都嚇到了。而第一位報名的女性馬拉松跑者Katherine Switzer 用中性的名字簡寫取得編號。當她被發現在選手中間時，波士頓馬拉松的主辦委員首長Jock Semple 親自衝到跑者當中把她攔截下來。這個突如其來的攻擊讓她更加堅定要跑完比賽。Katherine 持續用跑步來創造女性運動的風氣。甚至之後主辦女性馬拉松時，她和Jock Semple 已經是朋友了，吸引許多想要贏得女性市場的廠商 （除腳毛的，衣服和鞋子廠商，等等）。

70年代有氧舞蹈開始，一直到80年代都是一股潮流。搭配著Disco音樂，介於舞蹈和運動之間的這個活動，吸引了許多家庭主婦和名媛加入。除了運動讓她們感覺更有精神，對自己的身體也更有自信之外，社會上多了一個讓女性可以建立屬於自己的社群的機會，讓她們暫時拋開繁瑣的家務和男人的眼光，跟運動的其他女性成為好朋友，得到別處沒有的精神陪伴。到80年代美國主流政治開始強調身體健壯象徵國力，重量訓練就上了檯面，讓肌肉不在是男性化的象徵。爾後的瑜珈和皮拉提斯，提供另一種結實身體的可能。但是女人運動一直有個容易陷入的迷思：到底運動是為了自己的健康，是一種身體的自由解放，還是終究目的是要瘦身，要迎合他人眼光，只是讓女人被接納的標準又提高了？二十一世紀開始，許多人意識到這個隱藏的束縛，因此又要打破僵局讓各種種族身形的人加入運動，並且學會接納自己的身體。

同時發酵的，是女性運動服裝。首先是因為豐滿女性跑步的困擾，一名熱愛慢跑的女性找了裁縫師好友一起研發。就在他們卡住的時候，她老公開玩笑的把男性護檔用的繃帶綁在身上說「好啦，這就是你們要的運動內衣啦！」，竟然就讓她們做到世界上第一件運動內衣。還有化學材料公司杜邦研發的萊卡材質，本來是要用來當女性束腹的。但適逢女性意識抬頭，女人丟棄束腹想要自由的時刻，才一推出就面臨市場崩壞。但同時他們發現許多舞者撿起舊的束縛當跳舞的衣服，於是公司180度轉彎把萊卡用於韻律服的材料。這個原本設計要束縛女性的布料，就這樣變成支持女性身體，透過運動解放自由的催化劑。後來的lululemon 之於瑜珈，都直接從釋放身體活動的角度而獲得商業上的成功。

所有的故事都有名人的加持效應。從「霹靂嬌娃」女明星在雜誌上以慢跑的姿態出現，到名媛和女明星去韻律舞蹈課程引發模仿。奧斯卡得主珍芳達Jane Fonda 更是透過韻律體操讓事業再創高峰。起初她以奧斯卡影后之姿，相當抗拒變成凡夫俗子家庭螢幕上的人。但是當她勇敢嘗試後，她就帶動了VHS 錄影帶史上最暢銷的影片之一，也成了普羅大眾女性認可的朋友。80-90年代阿諾的魔鬼系列電影早就讓健身成為流行，而1991魔鬼終結者第二集出來時，劇中與阿諾對抗的莎拉康納，拿起槍桿露出健壯的手臂，又讓全球的觀眾感到震撼。當時美國許多健身房得到女性顧客的要求 「我們也想要練的那麼結實！」

這些精彩的故事，有很多是從挫折當中誕生的。有些是不被社會認可只好自己另闢戰場，有好幾個都是40-50歲中年感覺迷失自己的，在運動中找回影響力，也有一些是被生命變化所逼，必須為健康而戰的。最後作者訪問每一位還在世的先鋒，大部分都超過60歲更卻仍然精神奕奕。好幾位都告訴作者，她們成長的過程沒有看到榜樣，只好自己勇敢開拓。她們很高興看到自己的女兒或是孫女在運動的路上更卓越更沒有限制。有時候社會給予的榜樣不夠，好像必須符合某些期待或是過程才能成為成功，才算是一個有意義的人生。讀了這麼多先鋒者的故事，覺得我們能夠為社會為後代做的，就是成為一個你自己都沒看過的榜樣

「原來女生也可以跑很快！」
「原來女生有肌肉是很美的！」
「原來運動不一定要追求瘦」
「原來胖胖的也可以當瑜珈老師？」

如果萊卡布料都能轉個彎開創新局，那我們每個人能寫新故事的潛力應該很可以期待！

Be the role model you’ve never seen before